Cours de qi gong et tai chi

Posture de l'arbre en qi gong

Qi gong

Le qi gong est un art énergétique chinois qui, comme la médecine chinoise, vise à fluidifier la circulation du souffle vital dans le corps grâce à des mouvements lents, doux, coordonnés avec la respiration, et guidés par un esprit calme et bienveillant. Il permet d'améliorer son bien-être et prévenir des maladies.

Yin Yang du Taiji à Chenjiagou

Tai chi

Le tai chi chuan est un art martial interne chinois qui, tel le yin-yang, s'appuie sur l'interdépendance et la complémentarité des couples suivants : lenteur et rapidité, détente et fermeté, ouverture et fermeture, vide et plein, etc. Il permet à la fois de renforcer sa santé, développer son attention, et accroître ses capacités d'autodéfense.