Ba duan jin : les huit pièces de brocart
Le ba duan jin, ou "huit pièces de brocart", est une méthode ancienne de qi gong originaire de Chine, adoptée et adaptée par diverses écoles et maîtres. La version contemporaine, développée par des chercheurs et professeurs de l'association nationale de qi gong de santé de Chine, met l'accent sur la précision des mouvements et la synchronisation avec la respiration.
Chaque mouvement cible un aspect spécifique du corps et de l'esprit. En pratiquant régulièrement, on peut renforcer les muscles, améliorer la flexibilité des articulations, augmenter la capacité pulmonaire et améliorer la circulation sanguine. De plus, cette pratique aide à mieux gérer le stress et à augmenter la concentration, favorisant ainsi un sentiment général de bien-être.
En résumé, le ba duan jin est plus qu'un simple exercice physique ; il harmonise le corps et l'esprit, permettant de vivre chaque instant avec plus de conscience et de sérénité.
Zhi neng qi gong
Le zhi neng qi gong, ou qi gong de la sagesse, est une discipline intégrative alliant corps et esprit, créée en 1969 par maître Pang He Ming.
Les piliers de la pratique sont :
- le développement de l’intelligence par la conscience, l’intuition et la connaissance de soi ;
- l'amélioration des capacités et découverte des potentiels personnels ;
- le travail du souffle avec l’énergie originelle, le souffle cosmique et l’énergie primordiale ;
- une méthode et des exercices simples pour une intégration complète des enseignements.
En résumé, cette pratique procure un mieux-être physique et mental, favorise une meilleure connaissance de soi, développe la bienveillance envers soi et les autres, et conduit au lâcher-prise et à l'apaisement. Elle harmonise le corps et l’esprit, aidant à mieux gérer le stress, à améliorer la concentration et à enrichir la qualité de vie.
Détails pratiques
Les cours sont dirigés par Weijia Cambreleng (voir son parcours sur la page Enseignants). Ils ont lieu à Fontenay-aux-Roses (92) tous les mercredis et samedis matin. Pour vous informer sur les horaires, lieux et tarifs ou vous inscrire, merci de consulter la page Informations pratiques.
Vos paramètres de cookies actuels empêchent l'affichage de contenu émanant de Google Maps. Cliquez sur “Accepter et afficher le contenu” pour afficher ce contenu et accepter la politique d'utilisation des cookies de Google Maps. Consultez la Politique de confidentialité de Google Maps pour plus d'informations. Vous pouvez retirer votre consentement à tout moment dans vos paramètres des cookies.