Qi gong des cinq animaux
Le qi gong des cinq animaux est une méthode très ancienne. La création de cette méthode est mentionnée dans un livre écrit par Chen Shou (265-316).
Ses principes fondamentaux reposent sur l'imitation des mouvements de cinq animaux (le tigre, le singe, le cerf, l’ours, la grue) en combinant les exercices physiques et mentaux. Elle a pour objectif de renforcer les muscles, les os, d’activer la circulation du qi et du sang, de prévenir et guérir des maladies.
Les mouvements physiques sont conçus pour exprimer le courage et la force du tigre, la sérénité et le calme du cerf, la stabilité et la solidité de l’ours, la souplesse et l’habilité du singe ainsi que l’adresse et la sveltesse de l’oiseau. Les mouvements physiques sont toujours intégrés dans les exercices internes qui stimulent l’activité mentale.
Détails pratiques
Les cours sont dirigés par Weijia Cambreleng (voir son parcours sur la page Enseignants). Ils ont lieu à Fontenay-aux-Roses (92) tous les mercredis et samedis matin. Pour vous informer sur les horaires, lieux et tarifs ou vous inscrire, merci de consulter la page Informations pratiques.
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